Ayon sa Central Meteorological Bureau, ang hilagang-silangan na monsoon ay lumakas kamakailan, at ang temperatura sa hilaga ay bumaba nang husto. Pinaalalahanan ni Director Wu Zhaojun ng National Health Service na ang mga pasyenteng may malalang sakit at matatanda, bilang karagdagan sa regular na gamot, kailangan din ang regular na pagsukat ng presyon ng dugo, balanced diet at enough exercise, at "manatiling mainit". Ito ang pinakamahalagang bagay at ang pangunahing pag-uugali sa pagprotekta sa sarili. Ang pagpapanatiling mainit mula ulo hanggang paa, ay hindi dapat maging palpak. Kapag lalabas, magsuot ng sumbrero, maskara, guwantes, hustong pampainit na damit, medyas, sapatos at iba pang maiinit na bagay upang maiwasan ang panganib ng cardiovascular o stroke na dulot ng mga pagkakaiba sa temperatura.
4 na paalala para sa publiko na bigyang pansin ang pagdating ng malamig na hangin
1. Proteksyon sa katawan na nakakapagpainit ng puso: Kapag bumangon, mangyaring humiga muli muna sa kama upang maisulong ang sirkulasyon ng dugo sa katawan, pagkatapos ay umupo nang dahan-dahan, agad na magdagdag ng kasuotan upang manatiling mainit, kapag bumabangon sa kama, hawakan ang iyong mga kamay at siguraduhin na ang iyong mga paa ay matatag sa sahig , at pagkatapos ay isagawa ang iyong pang-araw-araw na gawain ;Huwag isara ang panloob na mga pinto at bintana dahil sa malamig na panahon. Inirerekomenda na buksan ang mga bintana nang katamtaman upang mapanatili ang sirkulasyon ng hangin. Kapag lalabas, dapat mong gawin ang isang mahusay na trabaho ng pagpapanatiling mainit-init, lalo na bigyang-pansin ang ulo, leeg at mga paa't kamay, at huwag ipagwalang-bahala ito. ; kapag nag-eehersisyo sa umaga, dapat kang ganap na magpainit. Isang banayad at hakbang-hakbang na diskarte upang maisaaktibo ang katawan at makamit ang layunin ng pag-eehersisyo; bilang karagdagan, sa loob man o sa labas, inirerekomenda na uminom ng maligamgam na tubig upang lagyang muli ang tubig na kailangan ng katawan.
2. Mag ingat mag babad sa hotspring: After two hours saka mag babad sa hotspring, at hinde pwede lumampas ng 40degrees na init, at hinding hindi pwede lumampas ng more than 15mins. Iwasan din mag isa mag babad lalo na ang may mga chronic disease.
3. Regular na gamot: Kung nagbabago ang temperatura sa paligid, kailangan pa ring sundin ang utos ng doktor at maayos na kontrolin ang kondisyon. Kung ikaw ay isang pasyente na may tatlong highs o isang cardiovascular na pasyente, dapat mong sukatin ang iyong presyon ng dugo at asukal sa dugo. , Dapat lagi dalhin ang iyong health insurance card at mga gamot kapag lumabas ka. Kung ang doktor ay nagreseta ng mga pang-emergency gamot, dapat mong dalhin ang mga ito sa iyo.
4. Bigyang-pansin ang mga sintomas: Kung malaki ang pagkakaiba ng temperatura, tumataas ang panganib ng stroke. Kung ang mga sintomas tulad ng facial asymmetry, panghihina sa isang bahagi ng mga kamay, at hirap sa pagsasalita, ay maaaring senyales ng stroke, huwag pansinin ang kalubhaan dahil sa mga sintomas. . Kapag ang mga tao ay nakaranas ng paninikip at pananakit ng dibdib, pananakit ng braso, hirap sa paghinga, pagduduwal, matinding pagkapagod, pagkahilo at iba pang sintomas ng sakit sa puso ay maaaring ito ay serious na atake sa puso. Kaya dapat mong i-dial ang 119 sa lalong madaling panahon upang makita agad ng doktor sa lalong madaling panahon at mabigyan agad ng first aid.