close
RTI to GoDownload RTI APP now
Open
:::

6 Paraan ng mga Speech Therapist para Pangangalagaan ang Boses kapag Tumatand

  • 23 October, 2024
  • 何薇薇
6 Paraan ng mga Speech Therapist para Pangangalagaan ang Boses kapag Tumatand

Sa Taiwan, patuloy na tumataas ang porsyento ng matatanda, at maraming tao ang nagiging mas maingat sa kanilang kalusugan habang tumatanda. Gayunpaman, madalas nilang nalilimutan na ang boses ay nag-a edad din. Ayon kay Lin Feng-quan, isang speech therapist mula sa Department of Otolaryngology ng Far Eastern Memorial Hospital, ang pagtanda ng vocal cords ay maaaring magdulot ng mga problema tulad ng pangangalog ng boses, pagkapagod habang nagsasalita, at kahit panghihina ng boses. Iminungkahi niyang dapat kumonsulta sa doktor para suriin ang kondisyon ng vocal cords at sundin ang anim na paraan upang mapangalagaan ang boses at maantala ang pag-aedad nito.

Ayon kay Lin Feng-quan, kadalasang nag-uumpisa ang mga senyales ng pagtanda ng boses sa mga taong higit sa 60 taong gulang. Ang pagtanda ng boses ay hindi lamang nakakaapekto sa pang-araw-araw na komunikasyon, kundi maaari rin itong magdulot ng mga negatibong emosyon tulad ng pagkahiya at pagkabahala, at maaaring humadlang sa pakikipag-ugnayan sa iba. Gayunpaman, sa pamamagitan ng tamang pangangalaga, hindi lamang maiiwasan ang pagtanda ng vocal cords kundi mapapabuti rin ang kalidad ng boses.

Narito ang anim na paraan upang pangalagaan ang boses:

1. Uminom ng tubig nang regular upang mapanatiling basa ang vocal cords.

2. Magsalita o kumanta nang naaayon upang mapanatiling malusog ang vocal cords.

3. Magdaos ng simpleng mga ehersisyo sa boses.

4. Mag-ensayo ng malalim na paghinga araw-araw upang mapabuti ang katatagan ng boses.

5. Iwasan ang paninigarilyo at mga pampasiglang pagkain.

6. Regular na magpa-check-up.

Dagdag pa ni Lin Feng-quan, maaaring kumonsulta sa doktor upang suriin ang kondisyon ng vocal cords. Ang pagsusuri ay maaaring isagawa gamit ang endoscopy upang direktang makita ang kondisyon ng vocal cords. Maaari rin itong gawin sa pamamagitan ng paggamit ng mga acoustic recording devices upang suriin ang kalidad ng boses, na parang pagkuha ng presyon ng dugo. Bukod dito, maaari ring sukatin ang boses gamit ang isang maskara upang malaman ang dami ng hangin na ginagamit sa pagsasalita.

Comments

Latest Newsmore